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Mein Frühstücks-Smoothie: Bananen-Ananas-Smoothie

Guten Morgen ihr Lieben!

Ich habe wieder ein schnelles Smoothie-Rezept für euch, das ich besonders gern habe. Egal ob im Glas oder in einer Bowl – der Smoothie ist super lecker, fruchtig, wirkt stärkend und sendet mir eine Menge Energie. Wenn es morgens doch etwas schneller gehen muss, dann ist dieses Rezept einzigartig und mehr als perfekt. Zum einen ist er ein wahrer Frühstücks-Smoothie und zum anderen besteht er nur aus 2 Zutaten – Wahnsinn, oder? 🙂

Aber wie gesund ist er wirklich? Zum einen ist der Smoothie ein hervorragender Energielieferant, stärkt mein Immunsystem und baut meine Abwehrkräfte auf. Zum anderen kurbelt er den Stoffwechsel an, wirkt sättigend und lässt Heißhungerattacken verschwinden. Darüber hinaus, brauchst du kein zusätzliches Süßungsmittel und wenn du noch etwas Frische hinzufügen möchtest, kannst du einige Minzblätter dazugeben – That´s it! 🙂

 

Und hier ist das Rezept. Habt einen tollen Tag!

 

  Zutaten für 2-4 Gläser:

  • 2 Bananen
  • 1 mittelgroßes Stück Ananas
  • 300 ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

  • Zuerst die Bananen schälen und in Stücke brechen.
  • Nun die Ananas schälen und würfeln.
  • Alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben, pürieren und sofort genießen.

 

Wer daraus eine leckere Smoothie Bowl machen möchte, der kann ihr mit verschiedenen Toppings verfeinern und garnieren.

  • Gehackte Nüsse – Macadamia, Haselnüsse oder auch Cashew Nüsse
  • Kokossplitter / Kokosraspeln /Kokosflocken
  • Chia Samen
  • Goji Beeren
  • Früchte wie Bananen, Birne, Ananas, Mango, Kiwi etc.
  • Beeren wie Heidelbeeren, Himbeeren. Brombeeren oder Erdbeeren
  • Haferflocken
  • Leinsamen
  • Kakaonibs
  • Datteln
  • Gepoppter Amaranth
  • Backkakao (ungesüßt)

 

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