Himbeeren-Joghurt-Smoothie
2-Zutaten-Smoothie,  5 belebende Frucht Smoothie Rezepte,  Smoothies,  Süsse Smoothies

5 belebende Frucht Smoothie Rezepte

In diesem Beitrage habe ich erneut 5 Frucht Smoothie Rezepte für euch, die ich besonders gern trinke. Zum einen wirken sie wohltuenden, stärkend und sättigend. Zum anderen sind sie geniale Energielieferanten, heben meine Laune und sind für die ganze Familie geeignet. Ich bekomme einfach nicht genug davon 🙂

Ich bereite sie mir öfters zu und lasse es mir sehr gut gehen. Jedoch empfehle ich, die Frucht Smoothies eher am Vormittag zu trinken, da sie mehr Fruchtzucker enthalten, als Detox Smoothies oder wirkungsvolle Green Smoothies. Möchtet ihr noch ein paar Green Smoothie Rezepte ausprobieren, so kann euch die hier empfehlen.

 

1. Wassermelonen-Himbeeren-Smoothie

Wassermelonen-Himbeeren-Smoothie
Bildquelle: Shutterstock.com

 

Zutaten für 2-4 Smoothie Gläser:

  • Ein großes Stück Wassermelone
  • 200g Himbeeren
  • 2 Birnen
  • 300 ml kaltes Wasser

Zubereitung: 

  • Zuerst die Melone schälen und entkernen.
  • Die Himbeeren verlesen und waschen.
  • Alle Zutaten in den Smoothie Mixer geben, pürieren und genießen.

 

2. Apfel-Birnen-Smoothie mit Orangen

Apfel-Birnen-Smoothie mit Orangen
Bildquelle: Shutterstock.com

Zutaten für 2-4 Gläser: 

  • 2 rote Äpfel
  • 3 Birnen
  • 5 Orangen
  • 220 ml kaltes Wasser

Zubereitung: 

  • Als Erstes die Orangen schälen und entkernen.
  • Birnen und Äpfel waschen, ebenfalls entkernen und vierteln.
  • Alle Zutaten in den Smoothie Mixer geben, pürieren und genießen.

 

3. Himbeeren-Joghurt-Smoothie

Himbeeren-Joghurt-Smoothie
Bildquelle:  Shutterstock.com

Zutaten für 2-4 Gläser: 

  • 300 g frische Himbeeren
  • 10 EL Naturjoghurt
  • 300 ml kalte Kuhmilch (Alternativ auch kaltes Wasser)

Zubereitung:

  • Die frischen Himbeeren verlesen und waschen.
  • Alle Zutaten in den Smoothie Mixer geben, pürieren und genießen.

 

4. Erdbeeren-Melonen-Smoothie mit Joghurt

Erdbeeren-Melonen-Smoothie mit Joghurt
Bildquelle: Shutterstock.com

Zutaten für 2-4 Smoothie Gläser: 

  • Ein großes Stück Honigmelone
  • 350 g frische Erdbeeren
  • 7-10 EL Naturjoghurt
  • 300 ml kalte Kuhmilch

Zubereitung: 

  • Zunächst die frischen Erdbeeren waschen, vom Strunk entfernen und halbieren.
  • Die Honigmelone schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
  • Alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben, pürieren und genießen.

 

5. Mango-Kokos-Smoothie

Mango-Kokos-Smoothie
Bildquelle: Shutterstock.com

Zutaten für 2-4 Gläser: 

  • 4 Mangos
  • 2 TL Kokosöl
  • 100 ml Kokosmilch
  • 200 ml kaltes Wasser

Zubereitung: 

  • Die Mangos schälen und das Fruchtfleisch vom Kern entfernen.
  • Anschließend alle Zutaten in den Smoothie Mixer geben, pürieren und genießen.

 

Diese Smoothie Rezepte könnten dich auch interessieren – Bananen-Ananas-Smoothie 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.